SleepzZ Melatonine

Mélatonine est un component produit par le propres corps, spécialement pendant le tomber de la nuit, et est vu comme l’élément clé dans le rythme circadien (qui soutient le corps dans sont cycle journalier de sommeil et réveil). Quoique le corps produit seulement des très petites quantités de mélatonine, le corps ne peut pas fonctionner sans. Si le corps produit trop peu de mélatonine, on peut le complémenter avec une tablette de mélatonine.

Selon les dernières trouvailles scientifiques seulement 0,3 mg de mélatonine est déjà suffisant pour améliorer le sommeil. Une utilisation de mélatonine pendant une longue période donne des meilleurs résultats.

Ceux qui utilisent la mélatonine contre l’insomnie prétendent que non seulement ils tombent dans le sommeil plus facilement, mais sont aussi plus reposer le lendemain.

Effets

• Soutient un sommeil long et sain
• Diminue les effets de décalage horaire
• Renforce le système immunitaire
• Diminue la tension

Usage

Laissez 1 à 3 tablettes dissoudre sous la langue une demi-heure avant de se coucher.

Commentaires

Afficher une critique  Plus de commentaires

Apr 10, 2009 GG dit:
    
“Very good product if you have difficulties falling asleep, or to readjust sleeping patterns (jetlags, ...). Not for heavy insomniacs but for me it works perfectly. It doesn't hammer you, it just makes you "tired", like after a very long wake. Sleep will come more easily at that moment.

Just be sure to know how this hormone works : it has been documented (and from my experience it works) that with melatonin more is less. Meaning the more you take the less the effects.

For me the effects are present between 0,3 and 0,5 mg (3 to 5 pills). Just be sure to let these pills dissolve under the tongue, before going to bed. 30 min later you will feel a natural tiredness. Just try to sleep at that moment, not later (do not read, watch tv, ...)

Melatonin will barely help you fall asleep if you don't follow some simple and healthy rules regarding sleep : no alcohol, no drugs, no coffee. But it can become handy to help manage the side effects on sleep when trying to quit smoking (cigarettes or weed).

Also it seems to make dreams "differents". I don't know how to explain it. Just more vivid.”

Sep 9, 2008 OJ dit:
  
“you need 3 weeks of preparation(2 pills a day) and then you must use bigger one's(1.8mg) to change that cycle”

Nov 4, 2007 insomnia dit:
 
“no noticable effect, not from 0,1mg, and not from 3mg.
Sleep did not improve.

[Note from Azarius: be sure to dissolve the tablets under your tongue, indeed 30 if that's what you need. Melatonine regulates the sleep cycle, but it doesn't combat stress or other possible factors causing insomnia.]”