L-Tryptophane

Tryptophane est considéré comme une aminoacide indispensable. Elle est indispensable parce que c'est un acide qui n’est pas produite dans le foie, mais qui est ingéré par les aliments.

Elle est indispensable pour la production de certaines protéines importantes, comme la sérotonine. La sérotonine est une hormone anti-stress importante, qui sert à son tour comme matière première pour l'hormone mélatonine. Notre corps a besoin d'un niveau de mélatonine suffisant pour la régularisation du rythme biologique de nuit et jour.

Puisque tryptophane a tant de fonctions, il est bien possible de ne pas en recevoir assez par la nourriture (entre autres par les produits laitiers). Un déficit de tryptophane peut résulter dans des problèmes comme le stress, le dérangement du sommeil et les problèmes du biorythme.

Effets

L-tryptophane est un supplément nutritionnel pour une bonne humeur, un sommeil sain et un appétit réduit. Dans le corps L-tryptophane est transformé en 5-HTP, qui à son tour est transformé en sérotonine, un neurotransmetteur qui est important pour la régulation du sommeil, de l'appétit, de l'humeur, des fonctions cardiovasculaires et du système immunitaire.

Usage

Conseil de dosage: prenez 1 à 2 gélules avec de l'eau sur un estomac vide. Prenez éventuellement 30-60 minutes avant d'aller dormir.

Avertissement

N'utilisez pas en combinaison avec les inhibiteurs de MAO ou d'autres antidépresseurs.

Commentaires

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Jun 24, 2009 jan dit:
   
“this stuff works, helps you go to sleep and improves mood, also good for preloading when taking shrooms or to soften hangover when taking mdma. BUT be careful excessive consumption can cause serotonin syndrom, which is a serious(!) health condition!!”